Emotionen

Achtsame Gedanken ist die Quelle für achtsames Handeln.

Was machen Emotionen, mit uns? Es kommt etwas in Bewegung. E-Motion: In Bewegung kommen. Es kann sich als ein Körpergefühl sichtbar machen. Sobald du es beginnst wahrzunehmen, fängt auch der Mentale Bereich in dir an zu arbeiten. Viele unserer Emotionen haben wir in der Kindheit verinnerlicht. Gute sowie schlechte Gefühle. Als Kind konntest du mit diesen Emotionen nicht so gut umgehen. Diese Emotionen und Gefühle hast du als Erwachsener immer noch in dir, einfach unbewusst. Das zeigt sich jedes mal, bei einer für dich schwierigen Situation. Es kommen Emotionen in dir hoch, die du als Kind schon gefühlt hast und dir niemand gesagt hat, wie du mit diesen umgehen sollst.

Du entscheidest wie du dich fühlen willst: Lerne deine Emotionen, Gefühle bewusst in deinen Alltag zu integrieren, und wahrzunehmen.

Du bist deinem Gefühlschaos nicht ausgeliefert: Lerne achtsam mit deinen Emotionen umzugehen. Fühlen, zulassen und verstehen: was passiert JETZT gerade?